塩 日本酒.
毎日の寝酒です この量で約100ml 当然他のお酒も飲みますがこの量の日本酒を飲み続けると真皮質のコラーゲン量が明らかに増えてきます ナッツは塩抜きです こっちは体感出来てませんが脳内の神経信号の伝達を良くする物質がナッツ類に豊富との事で毎晩軽く一握り
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